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献立名 コーンフレーク

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コーンフレーク４０ｇ（１５５．６ｋｃａｌ）を　牛乳２００ｇ（１１８ｋｃａｌ）と砂糖１０ｇ（３８．４ｋｃａｌ）でいただきます。
加えること、ロールパン１個（１１１．６ｋｃａｌ）とバナナ１本（８７ｋｃａｌ）で、というバランスになる模様です。（２０才の身長１６０ｃｍの女性の１食分の所要量）

	カロリー	タンパク質	カルシウム	ビタミンＣ	コレステロール	食物繊維
朝食	591.6	19.7	248.4	10	257	3.9

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