（４５５ｋｃａｌ）バリエーションが豊富で、それぞれが個性をもっているので、毎日でもＯＫです。（ほんまかいな？）
２００ｃｃ（９６．６ｋｃａｌ）とあんパン
（２９２．６ｋｃａｌ）の組み合わせを栄養計算してみました。結果は、
です。
そこで、あまりぞっとしない組み合わせで、仮りに、あくまで仮りにゆで卵
（８１dｋｃａｌ）とバナナ
（８７ｋｃａｌ）と野菜ジュース
２１０ｃｃ（４４．１ｋｃａｌ）を食べ合わせると、気持ちが悪くて吐き出さない限りにおいて、次のような栄養バランス
になる模様です。（３０才の身長１７０ｃｍの男性の１食分の所要量）
| カロリー | タンパク質 | カルシウム | ビタミンＣ | コレステロール | 食物繊維 | |
| Ａパターン | ８４４ | 18.9 | 140.9 | 0.0 | --- | 5.1 |
| Ｂパターン | 667.1 | 19.2 | 108.8 | 33.1 | 235 | 5.8 |