

| 豚ロースあぶらみなし | 160g |
| 小麦粉 | 小さじ 1/3 |
| サラダ油 | 大さじ 1/2 |
| バター | 小さじ 1/2 |
| ニンジン | 20g |
| サヤインゲン | 20.0g |
| ジャガイモ | 20g |
| 中濃ソース | 小さじ 2/3 |
| トマトケチャップ | 小さじ 1 |
| コショウ | 少々 |
外食シリーズ
このロース肉は脂身がないか,脂身を除いた値です。この計算値は,肉が少し多めです。普通は120gから150gです。
1800Kcal以下の食事療法の場合は,この1/2は残し,あとはポテトやご飯(パン)などで調節するようにします。
だいたいご飯一皿は250gで,約370Kcalです。
カロリー 453.7 タンパク質 32.9 ししつ 29.7 糖質 9.2 せんい 0.6 カルシウム 34.9 鉄分 2.0 カリウム 761.5 ビタミンA 673.19 ビタミンB1 0.85 ビタミンB2 0.245 ビタミンC 4.4 塩分 0.6(Caloric Diet1.3で計算)
|ユーザーページへ(Users Page)|戻る(Cooking)