第253回・たまにはパッとやるんだシリーズ

外食カロリー(甘味屋さん編)
献立名カロリー(Kcal)・・・
甘味処大福餅235
白玉あずき420
草団子(二本)387
栗ぜんざい589Food Image
あんみつ312
クリームあんみつ392
どら焼き284
サーティーワンバニラ145
バナナスプリット467
シングルサンデー225
バナナアンドストロベリー137
喫茶店バニラアイスクリーム350
フルーツパフェ621
チョコレートパフェ658
チョコレートクレープ536
イチゴショートケーキ321
チーズケーキ(レアチーズケーキ)244
ショコラケーキ361chocolate cake
シュークリーム237
参考資料「らくらくダイエット教本」竹内冨貴子さん女子栄養大学出版部
ヘルシーダイエット「外食カロリーガイド」永岡書店(980円)
ダイエット,糖尿病のための「外食コントロールブック」文光堂(1751円) ミスのための「ダイエットパターン早分かり」(女子栄養大学出版部)(1240円)
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