えいよう所要量・簡易ひょうじ板
年令：
性別： 女性男性
身長：
年令と性別を選び、下の「ひょうじ」ボタンを押してください。２０歳以上の方は身長もお選びください
表示：
カロリー（ｋｃａｌ）たんぱく質（ｇ）脂質（ｇ）糖質（ｇ）カルシウム（ｍｇ）
鉄（ｍｇ）ビタミンＡ（ＩＵ）ビタミンＢ１（ｍｇ）ビタミンＢ２（ｍｇ）ビタミンＣ（ｍｇ）
資料：第５次改訂日本人の栄養所要量（厚生省）
糖質の値は、対エネルギー比５０％〜６０％で計算されています
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