仮想のコンビニ(Virtual Variety Shop)
大まかに言えば，成人女性の所要量は，タンパク質が６０ｇ，カルシウムが６００Jです。
たべものの絵
なまえ／おもさ
カロリー
タンパク質
カルシウム
あられ煎餅
15g
57.1
1.2
1.2
コッペパン
90g
237.6
7.7
33.3
木綿豆腐
140g
107.8
9.5
168.0
納豆
60g
100.0
8.2
45.0
カリフラワー
250g
94.5
11.6
84.0
セロリ
70g
9.1
0.6
23.8
シシトウガラシ
30g
9.0
0.6
3.6
真鯛
120g
134.4
22.8
43.2
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