食べる生活習慣のチェック項目

  1. 食事時間が不定である
  2. 朝食を抜くことがよくある
  3. よく寝る前に夜食を食べる
  4. 早食いである
  5. 腹いっぱい食べる
  6. 出されたものは残さず食べる
  7. 米飯は山盛りでおかずは少々
  8. 間食が多い
  9. 塩辛い食べ物が好き
  10. 肉料理が多い
  11. 外食が多い
  12. 簡単な食事で済ますことがある
  13. 洋食中心である
  14. 食べ物の好き嫌いが多い
  15. 刺激の強い香辛料を使う
  16. 魚は嫌いなほうである
  17. 肉類は嫌いなほうである
  18. 色の濃い野菜は嫌いなほうである
  19. 牛乳・乳製品は嫌いなほうである
  20. 果物は嫌いなほうである
  21. 脂っこいものが好き
  22. 一日に卵を2個以上食べる
  23. 汗っかきでのどが渇くことが多い
  24. 清涼飲料水や甘いものが好き
  25. お酒は毎日飲む
  26. お酒を飲み出すとたくさん飲む
  27. お酒を飲むと食事をしない
  28. コーヒーは1日に5杯以上飲む
  29. きのこや海草は嫌いなほうである
  30. 熱い食べ物・飲み物が好き

項目:
計算:
リセット:
評価:

資料:総監修池田義雄「成人病を防ぐ本」 

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