safe bedroom

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健康・スクラップブック

ベッドルームを点検しようその２　　より安全なベッドルームにするには？
　　　　ダラス環境医学センターの「safe bedroom」より

クリーニング　
フローリング
掃除
暖房エアコンディショナー
空気清浄器
電磁波
シック・ビル症候群

クリーニング安全なクリーニング製品を使いましょう。アレルギー対策用品店に連絡して、それぞれのアレルギー症状に最も適した製品を、推薦してもらうのです。ナチュラルなものや使っても差し支えない合成品などです。
フローリングできることなら、カーペットは避けたいものです。どうしてもというなら、シャンプーや掃除をこまめにしましょう。木製やリノリウムの床材は、ときどき湿ったモップで拭きましょう。新しいカーペットは、体に良くないコーティング剤や他の化学物質が染み込んでいることがあるので、シャンプーをすべきでしょう。アレルギー対策用品店で、製品情報や対策をたずねてみてください。
掃除カーペットに掃除機をかけても全てのちりダニが除去される訳ではありません。ちりダニは繊維のすき間に隠れてしまいますし、なかなか掻き出せません。ちりダニの残骸や糞などは、掃除機の袋のなかにきちんと収まるにはあまりに小さすぎるので、埃やカビの胞子などとともに、８～１０時間は部屋のなかに漂っています。
安全なのは、Extractionaire by Thermaxです。これはウオーターフィルターを使っているので、微粒子が再還流することを防ぎます。
暖房燃焼関連製品はできるだけ避けましょう（ガス、オイル、暖炉、石油ストーブ、ヒーターなど）。システム的に空気還流型を用いれいるようなら、安全のためにベッドルームの吹き出し口を閉め、電器セラミックヒーターを用いましょう。
安全なのは、電器の暖房機具です。もし空気循環式のシステムであれば、ダクトが正常に機能しているか点検し、エアダクトに（汚染物質の）逆流を食い止めるような良質なエアフィルターをつけます。
エアコンディショナーちりダニが活発に繁殖するような高温多湿を避けましょう。ダニは７５～８０％の湿度で最も繁殖し、４０％の湿度の環境では生きていけません。エアコンを清潔に保ち、カビが好むような露結箇所を調べ、こまめにフィルターを掃除・交換しましょう。
空気清浄器（高効率　particulate　防止装置）フィルターはコンマ３ミクロンのレベルで、９５％のparticulatesを除去します。活性炭をつかった装置もまた、人をいらいらさせる化学物質の除去に効果があります。アレルギー対策用品店で、ベッドルーム用の空気清浄器や、家全体の空気清浄システムの製品に関する情報をたずねてください。
電磁波への対策
EMF(Electro-Magnetic Field)は、さまざまな電化製品から発生しています。デジタルクロック、電話機、照明機具、電器毛布、そして特に変圧器はできるだけ寝室から遠ざけたほうがよさそうです。
症状として：
- 不眠
- 歩行中の頭痛
- 筋肉の痙攣
- 虚脱感
- いらいら感
- 落ち着かない感じ
- 神経過敏
シック・ビル症候群(CONSTRUCTION ILLS)シック・ビル症候群は、不健康な環境から作り出されます。もし建設資財や不適当な空調が、（それとおぼしき）症状を引き起こしているとすれば、問題を洗い出すために、テストやビジュアルな診断を必要とするかもしれません。アレルギー対策用品店のコンサルタント・サービスで、コンサルタントの詳細情報をおたずねください。

キーワード：
活性酸素・フリーラジカル(oxy radicals,free radicals)　生体内では、酸素を利用する過程で種々の活性酸素が生成しています。しかし、生体はこの活性酸素種を消去する極めて巧みな防御機構を十分備えています。そのため、生理的条件下では酸素代謝の副産物である活性酸素・フリーラジカルは、必ずしも怖いものではありません。
ところが、活性酸素の過剰な生成や、あってはならない場所での生成は、その局所での生成と消去の平衡関係を崩すことになります。そのとき、いわゆる酸素ストレス負荷の状態となり、活性酸素・フリーラジカルは生体の膜や組織を構成する生体内分子を攻撃して、各種疾患を誘発します。
活性酸素・フリーラジカルが関与する疾患は、多岐にわたっていますが、動脈硬化、糖尿病、炎症性疾患などの生活習慣病においても重要な組織障害因子となっています。（「フリーラジカルと疾病予防」吉川敏一先生・他　建ぱく社）
関連ＵＲＬ：
Environmental Health Center-Dallasダラス環境健康センター・環境医学で最も有名な先生　ウイリアム・レイ博士の主催による

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